суббота, 9 февраля 2013 г.

как правильно выехать из общаги

Цитата:О чем нужно подумать перед тем, как собираться в отпуск? Психологи утверждают, что не бывает хорошего или плохого отдыха. Просто у всех отпускная пора проходит по-разному, и это нормально. Но почему же многие возвращаются из своего отпуска неотдохнувшими? Что нужно сделать, чтобы отпуск принес максимум положительных эмоций? О чем стоит подумать накануне своего отпуска? Прежде всего, о своих потребностях: что нравится и чего хочется? Обычно хочется, чтобы, вернувшись из отпуска, было, что рассказать друзьям и коллегам. Тут-то и возникает конфликт: что важнее - получить впечатления, которыми потом можно будет похвастаться, или по-настоящему отдохнуть? Вот и решайте. Тем, кто по долгу службы вынужден постоянно разговаривать с людьми, лучше отдыхать в тихом месте. Имеет смысл разделить отдых на несколько частей, из которых одна должна быть уединенной, почти монастырской. Например, дней на десять прервать всякую связь с внешним миром, даже мобильную. Читать книги, много спать. Рассказать о таком отдыхе будет нечего. Поэтому отваживаются на него редкие, самодостаточные, хорошо знающие свои потребности люди. А что делать тем, кто почти все рабочее время просидел за монитором? Предпочесть отдых, который связан с физической активностью. Увлечься прогулками на велосипеде или пешими походами. Физические нагрузки помогут справиться с негативными последствиями малоподвижного образа жизни. Кажется, такой отдых организовать не трудно. Но, увы, для большинства людей это оказывается неразрешимой задачей. И вообще накануне отпуска люди обычно думают только о том, куда поехать и сколько это будет стоить. А о том, что, собственно, они будут там делать, не задумываются. Универсальных рецептов, конечно, нет. Но, как правило, отдыхом становится то, что недополучено в обычной жизни каким-то видом деятельности. Важно выбрать свой вариант. Подумайте: какие ощущения для вас более важны? Визуальные, аудиальные или, может быть, телесные? Если вы предпочитаете полежать на пляже, значит, идти в горы только потому, что вас позвали друзья, вовсе не обязательно. А если не выносите жару, вряд ли стоит проводить весь отпуск, загорая на южном пляже. Одной из серьезных отпускных проблем специалисты называют акклиматизацию - адаптацию организма к новым климатическим условиям. Например, москвичи адаптируются в Крыму в среднем за 4-6 дней, а жителям Сибири понадобится на это около двух недель, - напоминает социальный психолог Наталья Литвинцева. Чтобы избежать неприятностей, надо соблюдать правильный режим, - считает профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Татьяна Вознесенская. - Не жариться на пляже с 12 до 16 часов. Светлокожим в первый день достаточно 10 минут пребывания на солнце. Время для воздушных процедур нужно увеличивать постепенно. Не забудьте взять с собой специальную защитную мазь от загара. А также аптечку с пластырем, со средствами от головной боли и болей в животе, от ожогов и другими необходимыми лекарствами. Но сложности акклиматизации достаточно очевидны. Гораздо реже люди вспоминают о том, что с годами их потребности меняются. Многие не учитывают эту динамику. И в отпуске начинают заниматься тем же, что доставляло им удовольствие 10 лет назад, а затем с удивлением обнаруживают, что больше почему-то не получают приятных эмоций от когда-то любимых занятий. Кажется, было так здорово! Шумное место, веселая компания, масса развлечений! А оказывается, что теперь это утомительно, неинтересно, нет прежнего куража и состояние легкости куда-то исчезло. Какие ошибки мы допускаем? Сборы, как на пожар Последние дни перед отпуском обычно проходят в лихорадке: собрать чемодан, купить что-то необходимое, но забытое, убрать квартиру, договориться с теми, кто присмотрит за собакой и польет цветы, да еще на работе подчистить хвосты... В результате первые дни долгожданного отпуска уходят на то, чтобы просто прийти в себя. Ошибка N1: неправильное планирование А вернее всего отсутствие всякого планирования. Во-первых, когда все с отпуском наконец определено, времени на неспешное планирование уже нет. Во-вторых, если покупаем тур за рубеж там и будем планировать, куда и когда ходить, какие развлечения выбрать. А наш южный отдых разнообразием ассортимента по-прежнему не балует: пляж, ресторан, дискотека чего уж тут планировать? Как исправить: составить план на отпуск и все необходимые перед ним дела заранее. Даже если на работе пока не ясно, когда и на сколько вам дадут отпуск, все равно планируйте его вполне реально. План необходим в письменном виде, как на сам отпуск, так и на предотпускные хлопоты. Распишите все по пунктам и выполняйте их не спеша, но неукоснительно. Особенное внимание уделите нужным покупкам как правило, на подбор нужных купальников, босоножек, косметики и пр. уходит много времени. Самым собранным удается еще составить и смету расходов и порядочно сэкономить на этом. И, между прочим, такое неспешное предвкушение отдыха нередко уже становится его частью вычеркивать из плана выполненные пункты очень приятно. Не дай себя уговорить Нередко, совместить отпуск со второй половиной и детьми не удается. Люди реагируют на это по-разному: кто-то сильно огорчается, кто-то втихомолку радуется. Как бы ни сложилось, постарайтесь извлечь из любого варианта плюсы. Вместе отдыхать привычнее и спокойнее (не всем!), порознь освежает чувства и показывает, на ком дом держится на самом деле (тоже нравится не всем). Ошибка N2: поехали в отпуск все вместе Популярный вариант отдых компанией или вдвоем с подругой (приятелем). Многих этот вариант соблазняет получается дешевле и гарантированно нескучно. Порой, даже слишком нескучно на отдыхе выясняется, что у вас совсем разные представления о нем.

Зарегистрирован: Чт мар 12, 2009 2:33 pmСообщения: 12249

 Заголовок сообщения: Как правильно организовать свой отдых? Добавлено: Пт янв 15, 2010 8:25 pm 

 [ Сообщений: 310 ] 

 Страница 1 из 16

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Текущее время: Вт фев 05, 2013 12:11 pm

КраеведениеКраведение, экология и ближний туризм

Краеведение • Просмотр темы - Как правильно организовать свой отдых?

Комментариев нет:

Отправить комментарий